皆さんは朝食に何を召し上がっていますか？健康的な和食、インスタで自慢できるようなオシャレなシリアル、コーヒー1杯のみ、など人それぞれだと思います。
そんな中でもシリアルは女性に大人気。写真に残しインスタなどにアップすることがライフワークのひとつになっている方もいるのではないでしょうか。
そして何より美容効果も期待できると言われたらつい食べてしまいますよね。
ですが、この朝食にシリアルはあなたを逆に美しさから遠ざけているのです。
冷え、ストレスは女性の敵
シリアルなどは冷たい牛乳やフルーツと共に食べることが多いかと思いますが、食した後は例外なくあなたに冷えをもたらします。
その冷えが美しさから遠ざけてしまうのです。
体を冷やすことは、自らストレスを与えてる事と同じ。美容効果を得るどころか体調不良になりかねないのです。
あなたにとってストレスと同じくらい必要のないものです。
朝食にシリアル、これは貪欲に美しさを求める女性には全く意味がありません。
温かさで心もカラダも元気に
そんな私が朝食に強く進めるのは温かいお粥かスープ。
未だに風邪を引いた人の食べ物という認識が多いと思いますが、その消化の良さやカラダを温めてくれるのがとても重要なのです。
寝起きにいきなり運動をしろと言われても難しいように、体内の機能もいきなり動かすのは無理が生じます。
そこで温かく軽めの食事を食べる事で、徐々にカラダも体内の機能も無理なく起こしてあげるのです。
痩せながら体を温める
私が朝食に勧めた温かいお粥やスープ、健康や美容にいいだけではなくダイエットにも効果があるのです。
消化もよく、胃腸への負担も少ない為スムーズに消化。体温が上がることにより免疫力や新陳代謝を自然に上げてくれるといい事づくし。
朝から食べられないという方は温かいお茶、コーヒーなどを飲むだけでもカラダを芯から温めることができますよ。
自分にとって無理のない生活、これこそが美しい女性に必要不可欠な心もカラダも健康でいることに最も大切なこと。
オシャレな朝食をインスタにアップする事より遥かにあなたの美しさが増すの。どうぞ試してみて下さいね。
